Dieci strategie per evitare gli attacchi di fame

Milano 27 Giugno – Gli attacchi di fame possono essere correlati a una dieta sbagliata. Trasforma le tue cattive abitudini e stare in forma diventerà più facile. Quando nutriamo il corpo e la mente in modo strategico ci sentiamo meglio, si abbassa l’ansia e scopriamo un nuovo benessere: ecco come fare. 1 FAME O…. – Prima di buttarti sugli snack delle macchinette bevi un […]

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Ecco le dieci diete più efficaci: la migliore è quella che combatte l’ipertensione

Milano 12 Gennaio – Abbassa la pressione, fa perdere peso ed è facile da seguire. E’ la dieta anti ipertensione Dash (Dietary approaches to stop hypertension), la più efficace secondo la classifica dei migliori regimi alimentari pubblicata sul sito US News & World Report. Lo studio ha preso in esame 38 diete diverse, analizzando parametri come l’efficacia a breve e […]

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Ecco quali sono i grassi che fanno davvero male

Milano 13 Agosto – Eliminare i grassi dalla dieta per proteggere la salute del cuore? Sembrava un generico consiglio valido per tutti, ma una rassegna di studi appena pubblicata sul British Medical Journal mette nella lista dei cattivi i soli grassi trans, quelli contenuti negli alimenti industriali, mentre sembra scagionare i grassi saturi, come il burro. Il consumo di questi ultimi, […]

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